帕金森病(Parkinson's Disease,PD)又(yòu)名震颤麻痹(paralysis agitans),是一种常见于中老年的神经系统变性疾病, 临床上以静止性麻痹、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍為(wèi)主要特征。帕金森病发病年龄在40～70岁之间，起病高峰在50～60岁之前男性多(duō)于女性，青年家族病例亦有(yǒu)报道。外伤、情绪低落、过度劳累、寒冷可(kě)诱发本病。起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变為(wèi)首发症状。
那么，帕金森病人该如何进行自我护理(lǐ)呢(ne)？
一、药物(wù)指导
帕金森患者患病后需要長(cháng)期配合药物(wù)治疗，患者及家属应了解各类药物(wù)的不良反应和副作用(yòng)，要求患者按时服药，注意服药的效果及副作用(yòng)，以利于及时调整药物(wù)的剂量和种类，不得私自停药或改变药量。指导患者在服美多(duō)巴和息宁时，在摄入肉类之前30～60 min服用(yòng)，以保证药物(wù)在食物(wù)干扰前以被迅速吸收。出现恶心、呕吐、低血压、心律失常不良反应时应及时告知医生处理(lǐ)。
二、饮食指导
1.低盐、低脂、低胆固醇、适量优质蛋白的易消化饮食，即多(duō)吃禽类、鱼类、核桃、芝麻等，少吃动物(wù)内脏、蛋黄、动物(wù)油等。
2.多(duō)吃高纤维、新(xīn)鲜蔬菜及水果，如芹菜、韭菜、香蕉等，及时补充水分(fēn)保持大便通畅，以减轻腹胀。
3.选取容易咀嚼的食物(wù)，如稀粥、面条、蒸蛋等。
4.尽量避免刺激性食物(wù)，如辣椒，戒烟、酒等。
三、安全宣教
1.专人陪护。
2.下床活动及如厕时穿防滑鞋，防跌到、滑倒等意外的发生。
3.睡觉时应上好床栏，以防坠床。
4.对于有(yǒu)饮水呛咳、吞咽困难者，药物(wù)及食物(wù)应磨碎，以利于吞咽，进食时给予坐(zuò)位或半坐(zuò)位，食物(wù)可(kě)选糊状食物(wù)。
5.天冷时，尽量不给予热水袋，以防烫伤，可(kě)给予穿袜子保暖或热水应低于50℃，每30分(fēn)钟—1小(xiǎo)时更换热水袋位。
四、生活指导
1.穿着 选择容易穿脱的拉链衣服，拉链与纽扣可(kě)用(yòng)尼龙粘链代替，尽量穿不用(yòng)系鞋带的鞋子。
2.洗浴在浴盆内或淋浴池板上铺上一层止滑的东西如橡胶垫，并可(kě)在浴盆内放置一把矮凳，以便让患者坐(zuò)着淋浴。
3.进餐因為(wèi)患者肌肉不协调，不要催患者快吃快喝(hē)，在患者的碗或盘子下放一块橡皮垫以防滑动。
4.预防感染由于本病患者容易患支气管炎或肺炎。因此，在出现咳嗽或发烧时要马上处理(lǐ)，免得严重感染随之而至。
5.预防便秘鼓励患者增加身體(tǐ)活动，饮足够的水，在每天饮食中增加纤维性物(wù)质如蔬菜等，必要时或迫不得已时才用(yòng)通便药物(wù)。
五、康复锻炼
原则:防止驼背日益严重，改善“面具脸”的肌肉僵硬，如伴有(yǒu)劲椎病，锻炼应循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时缓慢轻柔，训练时应有(yǒu)人陪同。
1.放松和呼吸锻炼身體(tǐ)尽可(kě)能(néng)舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸，并放松全身肌肉。
2.面部动作锻炼皱眉动作、微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
3.手部的锻炼患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可(kě)以用(yòng)一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。
4.下肢的锻炼 双腿稍分(fēn)开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒(miǎo)钟，然后换对侧下肢重复。
5.步态锻炼 步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身體(tǐ)直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。其关键是要抬高脚和跨步要大。
6.语言障碍的训练和患者多(duō)进行语言交流，避免患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂。
