生活中，很(hěn)多(duō)人都體(tǐ)会过眩晕症的滋味，发作时感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等。其实，眩晕症并不是一个疾病，只是一种症状。其产生的原因因人而异，但是当人们着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑、劳累、睡眠不足时，更加容易诱发眩晕症的发作。

一、眩晕症的常见原因

1.耳源性眩晕：晕动病(俗称晕車(chē)晕船)、中耳感染、迷路积水(梅尼埃综合征)、迷路炎、迷路出血或中毒、前庭神经炎或损害等，造成耳内前庭迷路感受异常，可(kě)引起眩晕。主要表现為(wèi)发作性眩晕、听力减退及耳鸣，重症常伴有(yǒu)恶心、呕吐、面色苍白、出汗等迷走神经刺激现象，可(kě)发生眼球震颤。一次发作的时间较短。

2.颈性眩晕：大多(duō)由于患有(yǒu)颈椎病，造成脑供血不足引起。眩晕发作常与头颈转动有(yǒu)关。如进行X射線(xiàn)检查，可(kě)看到颈椎有(yǒu)骨质增生。

3.小(xiǎo)脑疾病：小(xiǎo)脑肿瘤和小(xiǎo)脑后下动脉血栓形成也可(kě)造成眩晕。多(duō)表现為(wèi)平衡失调，轻度眩晕、醉汉样步态，眼球震颤常不明显。

4.植物(wù)神经官能(néng)症：可(kě)有(yǒu)头晕、眼花(huā)、耳鸣、恶心、心慌、失眠、多(duō)梦等各式各样的神经衰弱症状，但是，头昏、头晕不是真正的眩晕。

二、眩晕症的日常调理(lǐ)

1.积极治疗原发病 积极检查和治疗原发病，按时复查。有(yǒu)高血压者，注意观察和控制血压，设法改善脑部的供血，防止血管硬化的加重。颈椎病患者可(kě)行牵引、推拿(ná)、针灸等，严重的需手术治疗。并积极治疗耳部、眼科(kē)以及其他(tā)引起眩晕症的疾病。

2.休息及运动 疾病发作期注意休息，尽量避免活动，保持室内安静。平时适当地开展一些體(tǐ)育锻炼，但运动量不宜过大，可(kě)采取散步、慢跑、體(tǐ)操等方式，改善血液循环。

3.注意饮食  饮食宜清淡，不吃油腻重的食物(wù)，多(duō)吃富含维生素的新(xīn)鲜蔬菜和水果。从中医的角度，眩晕症患者不宜吃蜂蜜，大枣，荔枝，黄精，芥菜，槟榔，萝卜缨，荷叶等。

4.保持心情开朗 日常生活中应做到思想乐观，保持心胸开阔，尽量避免焦躁、忧虑、紧张等心理(lǐ)。