每天解大便，很(hěn)多(duō)人已养成习惯。多(duō)数情况下，我们来不及看一眼，就随手就按下了冲水键。稍微留意点的，也只是在乎大便次数。其实，大便在离开时，给我们准备了一份告别礼物(wù)，那就是反映我们健康情况的信息。

如何去解读大便留下的这份健康信息呢(ne)？我们需要从颜色和形状去分(fēn)析。正常情况下，肠道為(wèi)一个弹性较强的空心圆柱状，在食物(wù)残渣堆积时，粪便的形状就会逐渐被固定，呈一个粗壮的圆柱體(tǐ)，颜色以黄褐色最為(wèi)多(duō)见。若偶然出现红色或者黑色大便，先不着急，回忆一下最近有(yǒu)没吃过红色食物(wù)，或者含铁丰富食物(wù)，如果没有(yǒu)，就要考虑就医了。而以下情况则需要引起我们的高度关注：

1.腹泻：平时大便次数比较稳定，突然次数增多(duō)，排除食物(wù)中毒和消化不良因素后，就要考虑肠道炎症问题，需要及时就医处理(lǐ)。

2.便秘：医學(xué)上便秘的定义是一个礼拜大便少于2次，若長(cháng)期达不到这个标准，就要考虑肠道动力不足或其他(tā)状况，及时就医行肠道检查。

3绿便：绿色本是胆汁的颜色，主要是因為(wèi)胆汁来不及与肠胃道细菌作用(yòng)，所以有(yǒu)些人拉肚子或肠道有(yǒu)感染的时候，会排出绿色的粪便。观察几天后，若绿色粪便没有(yǒu)持续发生，可(kě)暂时观察。

4.灰白色便：肝脏里面的胆汁如果没有(yǒu)排到肠胃道，大便就会呈现灰白色。而胰腺癌、胆道癌或胆囊癌都可(kě)能(néng)造成这样的问题。若发现灰白色粪便，请即刻就医，排查相关疾病。

5.黑便和红色便：红色和黑色都是出血导致，但原因不同。呈红色大多(duō)是因大肠癌或痔疮造成的出血，血和肠胃里的细菌作用(yòng)时间不長(cháng)。黑色大便最常见是胃肠道出血，因為(wèi)血红素里的铁离子经过胃酸作用(yòng)，和粪便混在一起而呈现黑色。

虽然體(tǐ)检我们做不到每天去做，但是观察大便我们可(kě)以每天去做。从今天开始，按冲水键之前，不如先看一眼，不要忽视了大便留下的健康信息！