医疗服務(wù)-万载县人民(mín)医院

老年健康宣传周|改善老年营养，促进老年健康

2022-07-25

2022年7月25日—7月31日是全國(guó)老年健康宣传周，今年的活动主题是改善老年营养，促进老年健康。老年健康小(xiǎo)贴士1.合理(lǐ)膳食，均衡营养老年人饮食要定时、定量，每日食物(wù)品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物(wù)性食物(wù)，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能(néng)量分(fēn)配為(wèi)早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果。健康饮食地中海饮食、D...