随着现代人生活压力越来越大，环境污染越来越严重，生活饮食不规律等各种原因使得甲状腺癌的发病率越来越高，而且多(duō)见于青壮年。影响甲状腺癌发病的因素主要有(yǒu)六方面：電(diàn)磁辐射、碘的摄入量、女性激素、家族因素有(yǒu)关、不良情绪、 其它甲状良性疾病如结节性甲状腺肿、甲亢、甲状腺腺瘤特别是慢性淋巴细胞性甲状腺炎。

最近，频繁听闻生活中有(yǒu)人在體(tǐ)检时发现罹患甲状腺癌的消息。甲状腺癌的发生离我们越来越近，不得不引起我们的高度重视。

怎样预防甲状腺癌是大家最关心的问题，我们主要可(kě)以从以下几点进行预防：

 1、注意日常饮食  注意饮食调摄，多(duō)吃富有(yǒu)营养的食物(wù)及新(xīn)鲜蔬果，比如香蕉，木(mù)耳，猕猴桃，胡萝卜，莲子，百合，西南花(huā)、香菇、海带等。含维生素E，A，C的食物(wù)水果可(kě)以起到一定的抗癌作用(yòng)。此外，过多(duō)地摄入碘也是有(yǒu)害的，因為(wèi)它也可(kě)能(néng)是某些类型甲状腺癌的另一种诱发因素，因此在食用(yòng)含碘盐的同时，可(kě)以适当的减少海产品的摄入。

 2、保持心情愉悦  充分(fēn)休息，别过分(fēn)透支體(tǐ)力，累则心烦，烦易生气，如果心中不愉快，找个和平的方式发泄一下，凡事多(duō)往好处想，多(duō)回忆那些使你快乐的事，这是很(hěn)重要的一方面。

 3、减少接触激素  在日常生活中，特别是女性朋友，要注意减少应用(yòng)雌激素，因為(wèi)它对甲状腺癌的发生起着促进的作用(yòng)。同时，尽量少吃反季的蔬果和异常肥大的动物(wù)。

 4、避免X射線(xiàn)的照射  X射線(xiàn)是导致甲状腺癌的重要因素，在日常生活中要注意避免照射，特别是儿童，要尽量避免头颈部X線(xiàn)照射。

 5、规律生活、增强抵抗力  要注意生活规律，积极锻炼身體(tǐ)比如跑步，游泳，骑自行車(chē)等，增强自身抵抗力，提高抗病能(néng)力。

 6、积极治疗甲状腺良性疾病  对甲状腺增生性疾病及良性肿瘤要积极寻求治疗，不要有(yǒu)消极的态度，要时常保持康复的信心，并到医院进行积极、正规的治疗。