脑卒中，俗称中风，是一种急性脑血管病，由各种血管性病因（出血或缺血）引起的局灶性脑功能(néng)障碍。中风具有(yǒu)发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点。它不仅会损害脑部，引起不能(néng)说话、身體(tǐ)残疾等后遗症，甚至可(kě)能(néng)导致死亡。40岁到65岁是脑中风的高发年龄段。但是，随着生活水平的提高，酗酒、吸烟等不良生活习惯，此类疾病日趋年轻化。

面对中风这种急性疾病，时间就是生命。大家利用(yòng)“FAST法则”，可(kě)10秒(miǎo)钟快速识别中风，有(yǒu)助于挽救可(kě)逆性脑损伤，还能(néng)减轻后遗症。

F（Face，脸）：微笑！当脸部两侧不对称或一侧嘴角歪斜，就是异常。

A（Arm，手臂）：举起双手！当让患者闭眼，双臂平举10秒(miǎo)，有(yǒu)一侧手臂无力往下掉，就是异常。

S（Speech，说话）：流利对答(dá)！问一个问题，吐字不清、说不明白或无法说话，就是异常。

T（Time，时间）：如果有(yǒu)上述其中一个状况出现，请马上拨打急救電(diàn)话120，争取抢救时间，尽快行溶栓治疗。

此外，為(wèi)了快速识别，还有(yǒu)一个针对我们國(guó)人的好记忆的“120”口诀：

“1”代表不对称的脸；

“2”代表两只手臂平行举起，是否有(yǒu)单侧无力；

“0”代表聆听讲话是否清晰，表达是否困难。

此外，针对中青年群體(tǐ)应该如何有(yǒu)效预防呢(ne)？

首先，人们应该养成健康的生活习惯，如戒烟戒酒、规律起居饮食等都可(kě)以有(yǒu)效减少中风发生的风险。同时，每天保持适量运动和膳食平衡，摄入充分(fēn)的水果、蔬菜、谷类及适量的蛋白质，此外，及时治疗可(kě)能(néng)引起中风的疾病，如糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖等，从而预防脑中风的发生。做到早发现，早治疗。关爱生命，遠(yuǎn)离卒中！尤其是中青年人，对自己多(duō)一份关爱，就会减少疾病的的发生率和致残率。保证健康的身體(tǐ)，才有(yǒu)美好的明天！